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4 g Kohlenhydrate 79
Linsen gründlich waschen und ca
Sie eignen sich ideal zum Garnieren von Backwaren
3 g Fett 17
Basilikumsamen Saaten 4 g Kohlenhydrate 79Basilikumsamen quellen hnlich wie Chiasamen auf und bilden eine gelartige Konsistenz um sich selbst. Sie punkten mit vielen Ballaststoffen und ihrem hohen Proteingehalt. Ihr Geschmack ist leicht nussig. Perfekt als Grundlage erfrischender Smoothies oder Desserts und sind dabei oft ein schner Hingucker. Basilikumsamen nur eingeweicht verzehren, da die Samen im Krper viel Flssigkeit an sich ziehen! Dieses heimische Superfood sollte unbedingt ausprobiert
