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Mir ist wichtig
das nicht nur Muskelmasse aufbaut
Schnelligkeit und Effizienz – und geht dabei deutlich über herkömmliche Box Jumps hinaus
Wir präsentieren unsere geordnete Video-Bibliothek mit allen Social-Media-Beiträgen über Biomechanik und Gerätekunde
TRAININGSPLANUNG 3. AUFLAGE Hoodie Mir ist wichtigFragen wie die unten stehenden werden nach dem Studium dieses Buches beantwortet sein sowohl als Athlet oder auch als Coach: Was ist Gesundheit? Ziele setzen und einordnen Trainingsprinzipien Training mit Kindern und Jugendlichen Optimale Ausprgung der Trainingsvariablen fr Muskelaufbau Einfluss von Genetik Optimale Ausprgung der Trainingsvariablen fr Maximalkraft Aufbau und Erklrung von Trainingsplnen Differenzierte Anpassung von Trainingsplnen an
